こんにちは、mapponです。 超絶的な猛暑が続いております。 しんどいです。 屋外の仕事の方は本当に尊敬します。 いろんな仕事があって世の中成り立っていますね。 目次 摂取カロリー 消費カロリー カロリー計算 体重 摂取カロリー 朝：バナナ・ヨーグルト・…