こんにちは、mapponです。 台風がきますね。 警戒していきましょう。 筋肉痛は和らいできましたが、 まだまだ治りません。笑 目次 摂取カロリー 消費カロリー カロリー計算 体重 摂取カロリー 朝：バナナ・ヨーグルト・サラダチキン・ゆで卵 昼：おにぎり・…