こんにちは、mapponです。 背中の筋肉痛は姿勢が良くなった感じがします。 大好きです。 筋トレ翌日はなんか体が重くてしんどいですね。 アミノバイタル飲んでるんですけどね。 目次 摂取カロリー 消費カロリー カロリー計算 体重 摂取カロリー 朝：バナナ・…