こんにちは、mapponです。 今日は午後から休みで、特に予定もないですね。 ちょっとだけ買い物行って、ゆっくりしようと思います。 目次 摂取カロリー 消費カロリー カロリー計算 体重 摂取カロリー 朝：バナナ・ヨーグルト・サラダチキン・ゆで卵・青汁 昼…