こんにちは、mapponです。 最近寝るのが早くなって12時までにはだいたい寝てます。 速い時は11時くらいには寝ちゃってると思います。 そして朝は5時台に目が覚めます。 じじいのような生活になっております。 血圧等の数値的なところは太ってた頃より だいぶ…