こんにちは、mapponです。 なんか急激に寒くなってきてますね。 そろそろ暖房器具の準備もしないといけませんね。 今日は午後から仕事が休みなので、 ジムに行って買い物して、 あとはリラックスタイムを過ごしたいと思います。 目次 摂取カロリー 消費カロ…