こんにちは、mapponです。 昨日はなんだか面倒くて、英会話も サボってしまいました。 そして爆食いしてしまいました。 今日はこれからジムです。 大丈夫かなあ。笑 目次 摂取カロリー 消費カロリー カロリー計算 体重 摂取カロリー 朝：ゆで卵・プロテイン …