こんにちは、mapponです。 なんか今日はめっちゃ寒いですね。 仕事も昼までなので、 帰ったら久々に長距離ウォーキングしてみようと思います。 目次 摂取カロリー 消費カロリー カロリー計算 体重 摂取カロリー 朝：ヨーグルト・サラダチキン・ゆで卵・豚汁 …