こんにちは、mapponです。 今日は微妙に雨降りそうで今は降ってません。 過ごしやすい気候です。 昨日の報告をしときますね。 目次 摂取カロリー 消費カロリー カロリー計算 体重 摂取カロリー 夕食の最後にメンチカツを食べってしまって、 目標カロリーを少…

こんにちは、mapponです。 最近まじで時間に余裕があって幸福度が高いです。 九州での大雨、本当に怖いです。 コロナも怖いけど、自然災害では 一瞬にして物事が一変してしまう。 そんな怖さがありますよね。 近年は、大雨特別警報がほぼ毎年出てます。 そし…

こんにちは、mapponです。 今日から全国的に雨が続いていくみたいですね。 コロナウイルスの感染者も再び増加傾向ですし、 また、ストレスが溜まりそうな日々に突入しそうです。 感染者数も毎日増えてくるのを聞いてると、 ストレスでしかありませんよね。 …

こんにちは、mapponです。 もうダメですね。 たるみすぎて、2月からやめてたタバコも吸いたくなってきました。笑 さすがに我慢しますが。 チートデイを設けない方が良いタイプの人間なんですかね。 とりあえず、今日からは1,300kcal以内を目指します。 目次 …

こんにちは、mappon です。 チートデイ。そして、誕生日を過ごして、だらけきった日常に戻ってしまいそうです。 3日間、朝走っていませんし。昨日は夜中に冷凍チャーハンを600gも食べてしまいました。 もう今週はダメかもしれません。 目次 摂取カロリー 消…