チーとデイ明け停滞期。笑

こんにちは、mapponです。

今日は微妙に雨降りそうで今は降ってません。

過ごしやすい気候です。

昨日の報告をしときますね。

目次

摂取カロリー

夕食の最後にメンチカツを食べってしまって、

目標カロリーを少しオーバーしました。

メンチカツはやっぱり怖いです。恐ろしい。

あと、今朝豆腐にカレーかけて食べたら、

暖かいのと冷たいのが混じって最悪のハーモニーを奏でてました。

ダイエット中でもこの組み合わせはNGだと学びました。

（豆腐を温めたらいけるかも。）

7/4の摂取カロリー「1,486kcal」です。

消費カロリー

しっかりと朝ルーティーンこなしました！

夜あること思ってましたが、雨降ってて断念しました。

とりあえず今のところは腕立て毎日30回やってます！

15回×2setでやってます。

7/4の消費カロリー「2,892kcal」です。

カロリー計算

1,486kcal-2,892kca=-1,406kcal

ちょっと摂取カロリーオーバーしちゃいましたが、

目標のカロリーには到達しました！

体重

前日比±0kgです。

もう少し落ちると思ったんですが・・・。笑

今日は朝しっかり目に食べたので、運動頑張ります！

また、午後から1週間の記録更新します！