こんばんは、mapponです。 今週の記録です！ 目次 摂取カロリー 消費カロリー カロリー計算 体重 まとめ 摂取カロリー ここ2週間くらいは、8,000kcalくらいで押さえていましたが・・・。笑 倍近い数値になってしまっています。 チートデイがあったというのが…

こんにちは、mapponです。 今日は微妙に雨降りそうで今は降ってません。 過ごしやすい気候です。 昨日の報告をしときますね。 目次 摂取カロリー 消費カロリー カロリー計算 体重 摂取カロリー 夕食の最後にメンチカツを食べってしまって、 目標カロリーを少…