こんにちは。

皆さんこんにちは。mapponです。

カロリー制限のせいなのか午前中ちょっとふらっとすることがありました。笑

摂取カロリー

　　↓

消費カロリー

　　↓

　  体重

という順番で書いていきたいと思います。

ということで、摂取カロリーです。

日付が26日になっていますが、25日のものですのでご了承ください。

写真はその日に撮ったほうが良さそうですね。

摂取カロリー「739kcal」です。

続きまして、消費カロリーです。

だいぶん頑張ってますね。夕方も頑張って、ハードなエクササイズDVDをこなしました。

日曜日の分を取り戻そうと必死でした。笑

消費カロリー「3,638kcal」です。

ここで計算しておきます。

739kcal-3,638kcal=-2,899kcal

半端ないですね。

一応目標は、-700kcalです。

そして、体重です。

前日比-1,1kgです。

増減の繰り返しですね。

80kgの壁を感じてます。できれば、今週超えて行きたいです。

壁をひとつひとつ超えていくことで、今日からは全く想像できない未来が待っていますからね。

少しずつの努力の継続が大切です。

それでは、また明日。

See you tomorrow.

Let's do our best today!