1週間の記録です。 昨日のオンライン研修以降、何だかずっと眠いです。笑 目次 摂取カロリー 消費カロリー カロリー計算 体重 まとめ 摂取カロリー いいですね。このくらいがちょうど良いです。 だいたい毎日、1,200kcal台で抑えれました。 前のような日中の…

おはようございます、mapponです。 今朝は6.5kmくらいジョギングしました。 ちょっとずつ体力ついて長く走れるようになってきましたが、 左膝に少し違和感が出てきました。 若干水がたまってる感じもありますね。笑 これはデブの宿命ですね。 膝に水がたまっ…