こんばんは、mapponです。 マッサージで爆睡して、家に帰ってからも爆睡してしまいました。 今週の記録です。 目次 摂取カロリー 消費カロリー カロリー計算 体重 まとめ 摂取カロリー チートデイの影響もあり、いつもより3~4,000kcalくらい多いですね。 ま…

こんにちは、mapponです。 今日も私の住んでいる地域はとても暑く、梅雨明けしたよう感じです。 今朝もサポーターをして走ったのですが、ちょっとズレます。 そしてやっぱり少し違和感はあります。 もうワンサイズ小さいのにしてもよかったかもしれません。 …