こんにちは、mapponです。 近所のお店のテイクアウトのカツ丼と すき家の高菜明太マヨ牛丼のメガを食べたら、 2時間くらい動けませんでした。 これから家焼肉です。 まだまだ、お腹いっぱいですが頑張って食べます！笑 目次 摂取カロリー 消費カロリー カロ…

おはようございます、mapponです。 朝から日差しが強いですねぇ。 昨日、走ってたら本当に倒れそうになったので気をつけないといけませんね。笑 目次 摂取カロリー 消費カロリー カロリー計算 体重 摂取カロリー 朝：バナナ・ヨーグルト・ゆで卵・サラダチキ…