こんにちは、mapponです。 今日は暑かった。ただそれだけですね。 冷房してても汗かきます。 ココイチ行きたいです。笑 目次 摂取カロリー 消費カロリー カロリー計算 体重 摂取カロリー 朝：バナナ・桃・ヨーグルト・サラダチキン・ゆで卵 昼：マックのダブ…

すいません、昨日はなんだか気分が悪く書けませんでした。1週間の記録です！ 目次 摂取カロリー 消費カロリー カロリー計算 体重 まとめ 摂取カロリー チートデイ食べ過ぎですね。 8/9〜8/15の摂取カロリー「13,128kcal」です。 消費カロリー 頑張って20,000…