8月の目標の振り返り 8月の目標は「サイドプランク1分」でした。サボってしまった日もありましたが、だいたい毎日できました。腕立ても続けていましたが、パーソナルトレーナーに言われたメニューに変更していこうと思いますので、来月はそのメニューをこな…

こんにちは、mapponです。 昨日は、久々の英会話で予想通りあんまり喋れませんでした。 ある程度はいけるんですが、 安倍総理の次の候補の話とかになって、語彙力がなくて終わりました。笑 prime minister と言うそうです。首相のことを。 目次 摂取カロリー…