こんにちは、mapponです。 7/19~7/25の1週間のまとめをしましょう！ 目次 摂取カロリー 消費カロリー カロリー計算 体重 まとめ 摂取カロリー チートデイ以外の日は1,200kcal前後でコントロールできております。 初めて糖質0麺も使ってみましたし、 豆腐以外…

おはようございます、mapponです。 昨日は、チートデイでした。 たくさん食べましたので報告します。笑 目次 摂取カロリー 消費カロリー カロリー計算 体重 摂取カロリー たくさん食べました。結局4,000kcalオーバーでした。 なんだかんだまだまだ大食いでき…