朝のルーティーン。

皆さんこんにちは。

今日は休日ですので、少し早い時間にブログ書いております。

 今朝の体重を報告しておきます。

 本当に順調です。目標の8月中旬までに76kgに結構近づいてきましたかね。笑

1週間で5kg以上絞れました。

だいぶん結果が出てきたので、

最近の毎朝ルーティーンのピラティスDVDを紹介します。

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ピラティスって結構最近やってる人も多くて、

ヨガと2大巨頭のそんなにハードじゃない系ボディワークですね。

このDVDのエクササイズ時間は32分程です。意外と長いんですけど、朝パジャマでもできるくらい負荷なので、僕は起床直後にやってます。本当に起きて1〜2分以内に。笑

後半、腹筋系のメニューが続くので少しきついですが、最初から朝でも無理なくできるレベルでした。

みなさんもやって見られる価値はあると思いますよ！

では、また夜に更新します。