Eye strain（眼精疲労）
こんにちは、mapponです。
まだまだ眼精疲労に悩まされる日々が続きます。
昨日は1日空いて、オンライン英会話をしました。
「昨日はキャンセルしてしまって御免なさい。」と最初に謝ったのですが、
先生はあまりピンと来てなかった感じでした。
あんまり気にしなくても良かったんですかね？日本人はやっぱり気にしちゃいますけどね。
申し訳ないとか思いますよね？笑
目次
摂取カロリー
栄養が足りなくて、辛いです。笑
お腹的には大丈夫なのですが、暑さにやられています。笑
梅干し1個じゃ足りないのかな？やっぱりうなぎ食べないとダメですか？
6/16の摂取カロリー「1,042kcal」です。
消費カロリー
火曜日なので、朝は走らない日だったのですが、帰ってから結局走っちゃいました。笑
まぁ、走りたい時に走る！
休みたい時に休む！
ですかね。笑
一応、火・木の朝はゆったりでしていきますが。
6/16の消費カロリー「3,214kcal」です。
カロリー計算
1,042kcal-3,214kcal=-2,172kcal
素晴らしい頑張りです！体調崩さないように頑張って欲しいです。
（誰も応援してくれる人がいないので、自らしてみました。笑）
体重
前日比-0.4kgです。
やっと体重戻ってきた。という感じです。
1日で太れるのに、戻すには2.3日かかっちゃうんですねー。
今日も午前中は、眼精疲労が結構ありまして。
「あすけん」栄養士の「未来さん」からのアイドバイスの下、
なかなかの効果を感じました。
みなさんも疲れた時にはウィダーインゼリー！！
