100記事到達です！！！

こんにちは、mapponです。

今日は、朝から雨模様で、少し過ごしやすくなっております。

皆様どうお過ごしでしょうか？

さすがに、気温35度を超えてくると仕事どころではないですね。

立ってるだけで褒めて欲しいくらいです。笑

ちなみに今回で記念すべき100記事目になります。

意外と続いていてびっくりしています。

見てくれている方は微増はしています。

粛々と継続していきます。

関係ありませんが、TOEICは抽選方式になっているようです。

皆様ご応募ください。

目次

摂取カロリー

朝：バナナ・ヨーグルト・サラダチキン・ゆで卵

昼：おにぎり・キャベツ・ささみ

夜：豆腐・納豆・キムチ・ツナ・エリンギ・舞茸・プロテイン

最近は、キノコ類にハマってきています。

8/7の摂取カロリー「1,114kcal」です。

消費カロリー

朝：ピラティス(40分)・ウォーキング(20分)

夜：ウォーキング(35分)

8/7の消費カロリー「2,785kcal」です。 

カロリー計算

1,114kcal-2,785kcal=-1,671kcal

目標達成中です。

いつも応援ありがとうございまして。笑

体重

前日比-0.1kgです。

微減ですね・・・。笑

まぁ、増えてはないので良いでしょう。

明日チートデイの予定ですが、71kgはきれなかったですね。。

明日に備えて、今日もいつも通りの食事で行きます。

あと、髪を切りに行ってきます。