36度越え、、

こんにちは、mapponです。

最近、摂取カロリーと消費カロリーのコメントの書き方を変更しました。

まず、自分が見やすいということが理由です。笑

ほぼそれだけです。みなさんどうでしょうか？笑

よければ感想教えてください。。

目次

摂取カロリー

朝：バナナ・ヨーグルト・ゆで卵・サラダチキン

昼：おにぎり・キャベツ・ささみ・鯛焼き

夜：豆腐・納豆・キムチ・エリンギ・プロテイン

8/5の摂取カロリー「1,167kcal」です。

消費カロリー

朝：ピラティス(40分)・ジョギング(20分)

夜：ウォーキング(35分)

朝も夜汗だくになるので、暇な日にスポーツウェアの買い足しに行ってきたいとおもいます。

8/5の消費カロリー「2,902kcal」です。

カロリー計算

1,167kcal-2,902kcal=-1,735kcal

目標達成でした！

毎日応援ありがとうございます！

体重

前日比±0kgです。

まぁまぁという感じですね。（意味不明）

変動なしということで、今朝のジョギングごは70.6kgでした。

昨日より暑かったので、より水分が排出されたのでしょうか。

明日は71kg切ってると嬉しいです。