総理は大丈夫でしょうか？
こんにちは、mapponです。
今日もまた暑いですね。
昨日とは違う暑さです。
そうでしょうか。
健康的に冷たーいグリーンスムージーが飲みたいですね。
あとはコーラもですね。
安倍総理も心配ですね。少し休暇を与えてあげて、
麻生副総理に頑張って欲しいですね。
目次
摂取カロリー
朝：バナナ・ヨーグルト・サラダチキン
昼：おにぎり・ささみ・キャベツ
夜：豆腐・納豆・キムチ・ウインナー・サバ缶・プロテイン
さすがに夜の豆腐メニューも飽きてきましたねぇ。
朝・昼はなんでも良いですが、
夜は頑張った自分へのご褒美が少しはあってもいいですよね。
8/17の摂取カロリー「1,102kcal」です。
消費カロリー
夜：ウォーキング(35分)・インドアバイク(20分)
朝は何もしてません。とりあえずリングを閉じることを目標に
帰宅後はがんばりました。
8/17の消費カロリー「2,608kcal」です。
カロリー計算
1,102kcal-2,608kcal=-1,506kcal
本日は目標達成でございました。
皆さんの応援あってこそです。
コメントはなくても応援は届いておりますので、ご安心を。
体重
前日比-0.7kgです。
まぁ、良いですね。今週中に70kg切れますでしょうか。
