連休の過ごし方。。

こんにちは、mapponです。

今日からお盆休みです。

午前中は運動して、掃除して、スーパーとドラッグストアに行って。

という感じです。

お昼ご飯食べてからはすることないのでだらだらしています。笑

暑すぎて運動はできそうにないですねぇ。

目次

摂取カロリー

朝：ご飯・味噌汁・煮物

昼：おにぎり・チョレギサラダ

夜：豆腐・納豆・キムチ・サバ缶・プロテイン

ローソンのチョレギサラダ美味しいですよ。おすすめです。

あと、ローソンのサラダチキンめっちゃ美味しいですね。

8/13の摂取カロリー「1,279kcal」です。

消費カロリー

朝：ピラティス(40分)

夜：ウォーキング(35分)

8/13の消費カロリー「2,838kcal」です。

カロリー計算

1,279kcal-2,838kcal=-1,559kcal

目標達成です！

いいですね。笑

体重

前日比-1.3kgです。

だいぶん戻ってきましたね。

来週までには、是非とも70kgを切りたいです。

なんかずっと言ってますね。笑

でもずっと言わないと忘れちゃうんでね。

子供の頃の夢もいつしか口に出すのが恥ずかしくなって、

気付いたら今普通に会社員してますもんね。

そういう人多いですよね？

口に出すこと大事ですよね。

そして、ずっと言い続けること。

昔、作曲とかもたまにしてたので

まれにポエマーみたいになるのでご了承ください。笑