8/16〜8/22

こんばんは、mapponです。

昨日はずーっと寝てしまってブログ更新できませんでした。

先週の記録です。

目次

摂取カロリー 

8/16~8/22の摂取カロリー「11,235kcal」です。

夜中の冷凍チャーハンの誘惑に負けてしまいました。

消費カロリー 

8/16~8/22の消費カロリー「19,149kcal」です。

カロリー計算

11,235kcal-19,149kcal=-7,914kcal

目標達成できずでした・・・。

今週は頑張ります。

体重 

先週比-1.17kgです。

まぁまぁでしょう。

完全に落ちるペースは遅くなってきていますね。

まとめ

この1週間は結構たるんでしまっておりました。

運動はまぁまぁしてましたが。

冷凍チャーハンの美味しさの虜になりました。

もうすぐ健康診断ですので、今週からは頑張ります。笑