こんばんは、mapponです。
目次
摂取カロリー
朝：バナナ・ヨーグルト・サラダチキン
昼：唐揚げ弁当
夜：スープ春雨・プロテインバー
唐揚げくん美味しかったです。笑
8/22の摂取カロリー「1,569kcal」です。
消費カロリー
8/22の消費カロリー「2,645kcal」です。
カロリー計算
1,569kcal-2,645kcal=-1,076kcal
目標届かずです。
今週はダメダメでした。
体重
前日比＋1.1kgです。
昼の唐揚げ弁当のせいでしょうか？
それにしても増加傾向でやばいです。
明日はチートデイです。
