身体測定

ダイエット等の日記を書いていきます。

チートデイ。

日々の記録 チートデイ

こんばんは、mapponです。

 

目次

 

 

 

 

 

摂取カロリー 

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 8/23の摂取カロリー「3,943kcal」です。

 

朝食

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昼食

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夕食

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消費カロリー

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特に運動もせず、基本的には寝てました。

寝るか、食べるかでしたね。笑

8/23の消費カロリー「2,264kcal」です。 

 

 

 

 

 

カロリー計算

3,943kcal-2,264kcal=+1,679kcal 

 

最高ですね。

 

 

 

 

 

体重

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前日比+1.1kgです。

徐々に増えてますね。また落とします。

ブログを書いたりして、記録をつけると、

こういうのに気づけていいですね。

体重を測るだけでもいいのですが、こうして文字に起こすことで

気づけることは結構多いと思います