大台突破。

こんばんは、mapponです。

それでは、本日分ですね。

今日は、朝から美容院に行って、

綺麗な奥様方をみて目の保養になりました。

そして、岩盤浴からのジム。

というコースでした。

帰りにスイッチライトを買って、

3Dマリオをしております。

スーパーマリオ64は僕が本当に小さい時からあるゲームです。

親戚のお兄ちゃんと協力しながら120個スターを集めた記憶があります。 

暇な時に進めていきたいと思います。

目次 

摂取カロリー

朝：バナナ・ヨーグルト・サラダチキン・ゆで卵・ハヤシライス

昼：ご飯・焼売・野菜サラダ

夜：おにぎり

ちょっと糖質取りすぎました。

9./19の摂取カロリー「1,135kcal」

消費カロリー

この日もダメダメでしたね。

その代わり今日はがんばりましたので許してください。

最近起きるのが遅くなってきているので

そこは直したいですね。

9/19の消費カロリー「2,119kcal」です。 

カロリー計算

1,135kcal-2,119kcal=-984kcal 

ダメでしたね。

明日が一応ハイカーボデイの予定ですが、

1食くらいにしたいと思います。笑

体重

前日比＋0.2kgです。

ついに70kgになってしまいました。

明日のチートデイどうしようかなぁ。

食べたいなぁ。笑

とりあえず、朝から運動頑張ります！笑

週間のまとめは明日更新します！