毎日いい天気で、ありがとう。

こんにちは、mapponです。

昨日は、家のリビングに新しいエアコンが来ました。

最新のモデルのようで、スマホと連携するみたいです。

なんか家の外からもスイッチon/offできるようです。

暇だったらその機能も使ってみようかなと思います。

（普通にエアコンとしても性能も良くてすぐ冷えるので、使わないかも。）

目次

摂取カロリー

カロリーコントロールばっちしですね。

たまに、こんにゃくぜりー食べてます。あれで意外と

食事制限のストレスが解消されます。

8/1の摂取カロリー「1,189kcal」です。

消費カロリー

サイドプランク1分間って結構きついです。

腕立ては30回2セットくらいできそうな感じになってきました。

そのうち100回できるようになるかも。

8/1の消費カロリー「2,842kca」です。

カロリー計算

1,189kcal-2,842kcal=-

またまた、目標達成ですね。

皆様、いつも応援ありがとうございます。笑

体重

前日比-0.3kgです。

落ちますねぇ。

70kgきったら、結構感動的ですよねぇ。

体重も順調に落ちてます！

では、今日はまた昼から、1週間の記録を書きますね。

それではまた後ほど！