半沢ロス。

こんにちは、mapponです。

半沢ロスです。

倍返ししたいし、されたいです。

ずーっとyoutubeで半沢関連の動画を見てます。笑

目次

摂取カロリー

朝：ゆで卵・プロテインバー

昼・おにぎり弁当・豚しゃぶサラダ

夜：プロテイン

間食：スーパーカップ・ポテチ2袋

直樹を見ながらお菓子ばかり食べてしまいました。

9/27の摂取カロリー「2,311kcal」です。 

消費カロリー

夜：ウォーキング(35分)・インドアバイク(20分)

9/27の消費カロリー「2,630kcal」です。

カロリー計算

2,311kcal-2,630kcal=-319kcal 

再び目標届きませんでした。

なんか目標いかなくても大丈夫になっちゃってます。笑

もう10月になりますので、

「1日マイナス1,400kcal」

この目標をもう1度思い出して頑張っていきます！

体重

前日比＋0.1kgです。

お菓子たくさん食べた割には増えてないですね。

筋肉がついて太りにくい体になってきたのでしょうか。

それなら嬉しい限りですね。