痩せたいのか太りたいのかよくわからないですね。
こんにちは、mapponです。
最近、チートデイの間隔がおかしくなってきました。
毎日がチートデイです。
目次
摂取カロリー
朝：ゆで卵
夜：おにぎり×3・カルボナーラ・チャーハン・
ポテトチップス
夜が半端ないですね。大迫くらい。
ハイカーボやってさらにポテチ食っちゃいました。笑
10/27の摂取カロリー「2,702kcal」です。
消費カロリー
朝：ジョギング(30分)
昼：インドアバイク(20分)
夕方：パーソナルトレーニング(60分)
パーソナルトレーニングのワークアウト記録
少しミスってしまいました。笑
久々にしっかり運動しました！
10/27の消費カロリー「3,033kcal」です。
カロリー計算
2,702kcal-3,033kcal=-331kcal
とりあえずマイナスキープしてますが、
胃もたれは半端ないです。
大迫くらい半端ないですね。
体重
前日比＋0.7kgです。
バルクアップ中ですかね？笑
ちょっと流石に60kg台はキープしときたいですね。
来月からはジムで走ったりもしようと思いますので、
たぶんもう少し落ちてくると思います。
目標を来月中に65kgにしときます。笑
