冷凍チャーハンの再来。

こんにちは、mapponです。

また、更新をさぼってしまいました。

連休マジックですね。

そういうことにさせてください。笑

目次 

摂取カロリー

朝：バナナ・ヨーグルト・サラダチキン・ゆで卵・青汁

昼：和食御膳・タピオカ

夜：おはぎ・ほうれん草・焼き鳥

間食：アミノバイタル・冷凍チャーハン

またもや、冷凍チャーハンきましたね。

やばいです。チートデイ？

9/21の摂取カロリー「2,936kcal」です。 

消費カロリー

朝：ジョギング(35分)・インドアバイク(20分)

9/21の消費カロリー「2,813kcal」です。 

カロリー計算

2,936kcal-2,813kcal=＋123kcal 

プラスです。

もうダメです。

体重

前日比＋0.3kgです。

まぁ、食べた割には増えてなくてよかったです。

冷凍チャーハンは本当にやばいですからね。